Afgelopen maart schreven we al een artikel met hulp en tips tijdens de corona lockdown.
Nu we bijna een jaar verder zijn, zitten we opnieuw allemaal binnen.

We merken dat er veel vragen zijn over waar je betrouwbare, duidelijke informatie kunt vinden. En ook al zitten we al zo lang thuis, het went niet: ook de vragen naar hulp en tips blijven.
Vandaar dat we nog een keer een overzicht hebben gemaakt met websites die je kunnen helpen.
(Je kunt het hele overzicht doorlopen, of drukken op de stukken die voor jou belangrijk zijn.)

Ga naar:

Informatie over het corona-virus

  • Voor kinderen
  • Voor jongeren
  • Voor volwassenen

Informatie over testen op corona

  • Waar en wanneer?
  • Hoe werkt zo’n test?

Informatie over de regels die nu gelden

  • De regels van nu
    1. Voor kinderen
    2. In meerdere talen
  • Persconferenties

Informatie over inenten tegen corona

  • Voor volwassenen
  • Voor kinderen

Waar je terecht kan als je hulp nodig hebt

  • Voor kinderen
  • Voor volwassenen
  • Voor ouderen

Waar je even kan praten

  • Voor kinderen
  • Voor jongeren
  • Voor volwassenen

Dingen om te doen

  • Voor kinderen
  • Voor jongeren
  • Voor volwassenen
  • Online bordspellen
  • Sporten en bewegen

Informatie over het corona-virus

Veel van onze informatie over corona komt van het RIVM: het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu. Dit is een organisatie die onderzoek doet en kennis verzamelt om de regering te adviseren (lees er meer over op Wikipedia). Dit doen ze ook met het corona-virus. Nieuwssites halen hun informatie van de website van het RIVM, stellen hier vragen over aan regering en ‘vertalen’ dit vervolgens in begrijpelijk Nederlands.

Informatie voor kinderen

  • Voor (hele) jonge kinderen en kinderen die moeite hebben met taal, heeft Kentalis een prentenboek gemaakt.
    Ook is er een video waarin iemand het boek voorleest. 
  • Freek Vonk heeft in april een video gemaakt waarin hij uitlegt wat het corona-virus is.
  • Het Nederlands Jeugdinstituut (NJI) heeft een pagina met duidelijk uitleg over corona, het nieuws en wat wel en niet mag voor kinderen onder de 7, en kinderen vanaf 8 jaar. Ook leggen ze uit hoe je kan checken of iets echt of nepnieuws is.
  • Om het laatste nieuws over corona te volgen, kun je het Jeugdjournaal kijken. Dit is elke dag om kwart voor 9 in de ochtend en 7 uur in de avond op NPO3. Gemist? Op de site kun je alles terugkijken.

Informatie voor jongeren

 

Informatie voor volwassenen

 

Informatie over testen op corona

Waar en wanneer?

Als je twijfelt of je corona hebt, kun je een test doen. Je kunt hier een afspraak maken voor een test.
Dit kan via de website, of door te bellen.
Thuisarts geeft een overzicht met wat te doen als je (bang bent dat je) corona hebt of corona hebt gehad.

Hoe werkt zo’nt test?

GGD Gelderland Zuid geeft wat praktische informatie over het testen in Nijmegen.
(het RIVM geeft dezelfde informatie wat uitgebreider. Helaas wat minder prettig te lezen.)

De overheid heeft daarnaast een aantal posters en folders gemaakt over:

Informatie over de regels die nu gelden

Om ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk mensen tegelijk ernstig ziek worden, heeft de regering een aantal tijdelijke regels bedacht. Bij het maken van de regels hebben ze hulp gevraagd aan het RIVM.  Deze organisatie doet veel onderzoek naar corona en adviseert dan de overheid. Omdat corona zo snel verspreid hebben ze een speciaal team opgericht: het Outbreak Management Team (OMT). Dit team bestaat uit bijvoorbeeld huisartsten, biologen, laboranten en dokters. Samen kijken zij naar alle informatie en geven dan tips aan de regering over mogelijke regels. 
Verder overlegt de regering met het regeringen van andere Europese landen welke regels zij hebben.
Zo stellen zij uiteindelijk de regels op die nu gelden, bijvoorbeeld de lockdown en de avondklok.

De regels van nu

Voor kinderen

  • Voor jonge kinderen heeft het Rode Kruis een kaartjes keren gemaakt
    met de belangrijkste regels.
  • Ook maakte de overheid een kaart met de basisregels
    en een folder met wat je nu moet doen.

In meerdere talen

  • Pharos geeft een duidelijk overzicht van corona en de regels in meerdere talen.
    Je kunt hen ook bellen op het nummer: 0800-1351.
  • Het Rode Kruis heeft ook een aantal folders met basisregels in meerdere talen.
  • Daarnaast heeft het Rode Kruis een hulplijn die je kunt whatsappen van maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 17.00 uur in het Marokkaans, Arabisch, Berbers, Turks, Chinees en Portugees. Iemand belt je dan terug.
  • Verder handig om te weten: GlobalTalk vertaalt de laatste persconferenties in 8 talen.
  • Ouderen kunnen met vragen ook bellen naar Stichting Noom. Hier werken mensen die zelf (ook) een migratie-achtergrond hebben. Gewoon even kletsen is hier ook prima. Ze zijn te bereiken op maandag t/m vrijdag tussen 09.00 uur en 17.00 uur op het nummer 030-3 400 600.

Persconferenties

  • Tijdens persconferentis vertelt de regering hoe het gaat en kondigen ze nieuwe regels aan.
  • Een overzicht met links naar duidelijke samenvattingen van alle persconferenties vind je hier.
    (Liever de preciese tekst? Die vind je hier.)
  • Daarnaast kun je de persconferenties terugkijken op youtube.
  • Dit is ook mogelijk met audiodescriptie.

 

Informatie over inenten tegen corona

Sinds eind 2020 is er een vaccin tegen corona. Hier wordt veel over gepraat.
Sommige mensen zijn bang dat de inenting niet werkt of dat ze er ziek van worden.
Omroep Gelderland legt kort uit hoe het vaccin werkt.

Voor volwassenen

  • GGZ Gelderland Zuid geeft antwoord op veelgestelde vragen.
  • Het RIVM doet dit ook.
  • Verder geeft het “College ter Beoordeling van Geneesmiddelen” veel informatie.
  • Het RIVM legt op hun site een hoop uit over het vaccin.
  • Daar vind je ook alle officiële
    (en daardoor helaas niet altijd evenmakkelijk leesbare) documenten zoals:
    een overzicht van het onderzoek dat gedaan is naar de vaccins
    de bijsluiters van de drie goedgekeurde vaccins
    de vaccinatierichtlijnen
  • Er is een schema met wie wanneer mag worden ingeënt.

 

Voor kinderen
Heb je wel eens een brandoefening gedaan op school? Dan doe je allemaal alsof er brand is en ga je volgens de regels met iedereen naar buiten. Misschien heb je wel een maatje op wie je moet letten. De juf of meester kijkt buiten of iedereen er is. Zo weet je wat je moet doen als je er een keer echt brand is. Slim!
Een prik werkt eigenlijk hetzelfde. Het is een soort brandoefening voor je lijf. Door die prik oefent je lijf wat het moet doen als je corona krijgt. Hierdoor weet je lijf beter wat het moet doen als je echt ziek wordt. Door die oefening word je dan minder ziek en ben je sneller weer beter. Eigenlijk best handig dus, zo’n prik.

  • De overheid maakte een praatplaat met daarop alle informatie over prikken tegen corona.
  • Freek Vonk legt in zijn video over corona ook uit hoe zo’n prik werkt. Terwijl er toen nog helemaal geen prik was!

 

Waar je terecht kan als je hulp nodig hebt

Voor kinderen

  • MoveMaatjes is een project waarbij iemand af en toe online met je komt kletsen.
    Dit maatje kan je ook helpen met school.
  • het Knaplab maakte een speciaal werkboek over hoe je de lockdown kunt doorkomen.

Voor volwassenen

  • De Gemeente Nijmegen heeft een overzicht met initiatieven.
  • De Vrijwilligerscentrale richtte Coronahelpers op. Hier kun je om hulp vragen of zelf iemand helpen. (Je moet je hiervoor eerst registreren.)
    Ze hebben ook een facebookpagina.
  • Gelderland Helpt werkt op dezelfde manier.
  • Andere opties zijn We Helpen, Whapp, Heel Nederland Deelt
  • de STIP-hulplijn. STIP is een soort wijkteam waar je voor eigenlijk alles terecht kan. Maandag tot vrijdag bereikbaar tussen 09.00 en 17.00 uur op het nummer: 024-3502000.

Voor ouderen
Naast de hulplijnen voor volwassenen zijn er ook organisaties speciaal voor ouderen:

  • EJVO (Eerlijke Jongeren Voor Ouderen). Jij of een familielid/kennis kan je hiervoor aanmelden. Je krijgt dan een vaste vrijwilliger die langskomt. Dit kan zijn om even te polsen hoe het gaat, of om te ondersteunen bij klusjes.
    Aanmelden kan via het telefoonnummer: 085 – 06 00 754 of via de mail: hulplijn@ejvo.nl.
    Voor meer informatie zijn ze ook bereikbaar op het telefoonnummer: 0625555638, het  e-mailadres: info@ejvo.nl of het contactformulier op de website.
  • Hulpdienst Nijmegen. Op de website vertellen zelf “De Hulpdienst is een vrijwilligersorganisatie die hulp biedt aan ouderen, langdurig zieken, gehandicapten en mantelzorgers in Nijmegen. Denk hierbij aan bezoek, wandelen, boodschappen, vervoer en begeleiding naar bijvoorbeeld het ziekenhuis, eenvoudig tuinonderhoud en kleine klusjes in huis.” Bereikbaar via telefoonnummer:  024 322 82 80, emailadres: hulpdienst@hulpdienstnijmegen.nl of het contactformulier op de website.

Waar je even kan praten

Hier eerst alvast een video van burgemeester Bruls die je wat moed in wil praten. Houd vol!

Voor kinderen

  • De Kindertelefoon. Elke dag open van 11.00 – 21.00 uur. Je kunt gratis bellen via
    0800-0432 of chatten. Je mag het over een probleem hebben.
    Je mag ook even komen kletsen. Of je beste mop vertellen.
  • Je kunt ook een afspraak bij Tejo.
    Zij willen ook graag naar je luisteren.
  • Het Nederlands Jeugdinstituut maakte een overzicht
    met waar je over verschillende dingen kan praten.
  • Pappa of mamma. Of misschien kan je je beste vriend of vriendin vragen? Of opa of oma bellen? Bedenk eens wie je allemaal kent. Tegen wie zou je graag iets willen vertellen? Kun je deze persoon bellen of appen of mailen? Misschien kan je zelfs wel afspreken.

Voor jongeren

  • De Kindertelefoon. Elke dag open van 11.00 – 21.00 uur. Je kunt gratis (dus ook zonder beltegoed) bellen via 0800-0432 of chatten.
    Haha dat is voor kinderen. Niet dus.
    De Kindertelefoon heette vroeger de Kinder- en Jongerentelefoon maar omdat dat te lang was, werd het de Kindertelefoon. Maar iedereen onder de 18 (dus ook jij) is nog steeds welkom. Je mag het over een probleem hebben. Je mag ook even komen kletsen. Of je beste mop vertellen.
  • Je kunt praten met ervaringsdeskundingen bij Ixta Noa.
  • Je kunt ook een afspraak bij Tejo.
    Zij willen ook graag naar je luisteren.
  • Het Nederlands Jeugdinstituut maakte een overzicht met waar je waarover kunt praten.
  • Bij het Zelf-regie Centrum hebben ze onder andere een digitale open-inloop ochtend.
    Ook kun je bijvoorbeeld en belafspraak maken.
  • Check ook eens de jongerenwerkers bij Bindkracht 10.

Voor volwassenen

  • De Luisterlijn. 24/7 te bellen op het nummer: 0900-0767.
    Van 10.00 tot 22.00 is ook chatten mogeljk.
  • de STIP-hulplijn. STIP is een soort wijkteam waar je voor eigenlijk alles terecht kan. Ook om even je hart te luchten.
    Maandag tot vrijdag bereikbaar tussen 09.00 en 17.00 uur op het nummer: 024-3502000.
  • Bij het Zelf-regie Centrum hebben ze onder andere een digitale open-inloop ochtend. Ook kun je bijvoorbeeld en belafspraak maken.

Voor ouderen
Naast de hulplijnen voor volwassenen zijn er ook organisaties speciaal voor ouderen:

  • Langer Thuis. Hier kun je een vast ‘belmaatje’ krijgen.
    Aanmelden kan via telefoonnummer: 088 – 00 17 121 (op werkdagen van 9.00 – 12.30 uur).
  • Stichting Noom. Hier werken mensen die zelf (ook) een migratie-achtergrond hebben. Gewoon even kletsen is hier ook prima. Ze zijn te bereiken op maandag t/m vrijdag tussen 09.00 uur en 17.00 uur op het nummer 030-3 400 600.

Dingen om te doen

Voor Kinderen

  • NEC maakte een doeboek voor jonge fans
  • KleutersDigitaal heeft een groot overzicht met leerzame apps en sites
  • De BiebBoys boden de vorige lockdown dagelijk challenges aan.
    Deze zijn prima terug te kijken.
  • De BiebBouwers geven je regelmatig een opdracht om te bouwen in Minecraft.
  • Misschien ken je Gynzy wel van school. Hier kun je met veel vakken oefenen.
  • In De Waanzinnige Podcast vertellen kinderen je alles over hun lievelingsboek.
  • Kidsproof maakte een lijst met 50 dingen om thuis te doen.
  • WarChild heeft een speciale challenge voor in corona-tijd: TeamUpThuis.
    Alle challenges vind je hier.

 

Voor jongeren

  • Het Nederlands Jeugdinsitituut zette een heel aantal mogelijkheden voor je op een rij.
  • Bij BeeldBrengers kan jij media maken over alles wat voor jongeren interessant is. Vanuit zes plekken in Gelderland (Nijmegen, Arnhem, Zutphen, Doetinchem, Tiel en Culemborg) leer je van professionals alle vaardigheden die nodig zijn om reportages en vlogs te maken.
  • Instagrampagina Tussen Kunst en Quarantaine verzamelt foto’s van mensen die bekende kunst namaken met alles wat ze in huis hebben. Gebruik #tussenkunstenquarantaine en wie weet word jij binnenkort gefeatured.

Voor volwassenen

  • De IDFA heeft veel gratis te bekijken documentaires.
  • Ook 2doc biedt al haar materiaal gratis online aan.
  • De Lindenberg zette met ‘Thuisbezorgd’ een groot aantal lessen dans, schrijven, muziek, theater en beeldende kunst online.
  • Ook post de Lindenberg regelmatig lockdown tips op instagram.

 

Online bordspellen
Met iedereen die je niet mag zien toch een spelletje spelen? Geen probleem.
Een hele hoop (bord)spellen zijn ook online tegen elkaar te doen.
Voor extra gezelligheid kun je erbij videobellen. Bijvoorbeeld via Skype, Zoom of Discord.

 

Sporten & Bewegen

 

 

Gepubliceerd: 17 februari 2021 (10:04 uur).